Закаливание холодом

Каждый из нас стремится быть здоровым и привлекательным. Сегодня любой женский журнал пестрит заголовками о том, как обрести красоту и здоровье. Однако еще в древности люди знали о силе холода, поэтому применяли закаливание для поддержания иммунной системы и сохранения молодости.

Являясь нетрадиционным способом укрепления здоровья, закаливание призвано повысить стойкость организма к внешним перепадам температур. Длительное и регулярное проведение процедур закаливания, постепенное снижение предельной температуры доводит терморегуляцию человека до совершенства. Эффективная реакция наших сосудов на резкое изменение температуры извне позволяет нам не замерзнуть и не перегреться в таких условиях, когда появляются подобные угрозы.

В закаливании обычно участвуют природные силы – воздух, солнце и вода. Поэтому закаливающие процедуры так и называются: воздушные, солнечные и водные (обтирание, душ, обливание, купание, моржевание и пр.). Организм можно одинаково закаливать как холодом, так и теплом. Все зависит от условий проживания человека. Для нашей климатической зоны актуально закаливание холодом, поэтому оно наиболее популярно.

Закаливание холодом улучшает работу организма на клеточном уровне, активизирует деятельность всех систем, снижает уровень заболеваемости простудными и иными заболеваниями, увеличивает работоспособность, поднимает настроение, повышает устойчивость нервной системы к стрессовым ситуациям, сохраняет молодость и т.д.

В наше время, когда каждая минута на счету, немногим удается заниматься закаливанием. Этот метод требует постоянства, даже небольшие перерывы сводят все достижения к нулю. Именно поэтому была создана криосауна, курс оздоровления в которой равноценен нескольким годам постоянных закаливаний.

Кабинка в человеческий рост с открытым верхом заполняется холодным воздухом с парами азота и температура в ней с 20 °С резко (в течение 30 секунд) падает до -120 (-160) градусов Цельсия. Сама процедура длится от 60 до 180 секунд, а курс оздоровления составляет от 10 сеансов.

За столь короткий промежуток времени организм охладиться не успевает, а вот защитные силы активизируются. Укрепляется иммунитет, закаливается организм, снимается стресс и воспаления, омолаживается кожный покров, уменьшается целлюлит, проходят болевые ощущения, спазмы мышц, отеки, улучшаются обменные процессы и пр.

Число показаний к посещению криосауны намного превышает количество противопоказаний. Однако прежде чем решиться начинать самостоятельное закаливание традиционным способом или оздоровление в криосауне, необходимо получить консультацию лечащего врача, чтобы избежать возможных негативных последствий.

Закаливайте свой организм и будьте здоровы, молоды и красивы!