Здоровый сон. Уникальная методика лечения

Нет ничего лучше здорового сна!

Крепкий здоровый сон человека - лучшее средство для того, чтобы отдохнуть, восстановить свои физические и душевные силы. Множество проблем со здоровьем возникает из-за того, что современные люди либо спят недостаточное время, либо их сон низкого качества. Ниже приведены несколько причин ухудшения качества сна:

Сложившийся стиль жизни

Наши ошибочные представления о сне, о том, сколько часов сна является нормой, а сколько – нет, когда следует ложиться и когда вставать. Распространенность ложного стереотипа, заключающегося в том, что сон – это пустая потеря времени

Непрекращающийся шум, которому подвергается большинство жителей крупных городов

Из-за будильников, благодаря которым мы просыпаемся в самой глубокой фазе сна

Прием различных медикаментов, а так же алкоголь, курение

Не существует раз и навсегда точно отмеренного необходимого на сон времени. Оно индивидуально для каждого. Бывают периоды, когда тело и вся нервная система требуют много сна. Часто эту потребность организма люди путают с депрессией, но зачастую это не так: очень важной функцией сна является регенерация мозговых клеток, которая происходит только во время глубокого сна, продолжающегося столько, сколько нужно в данный момент человеку.

Сон, полусон, и закон притяжения.

Может быть, и вы замечали в детстве такую особенность – многие проблемы, имевшиеся с вечера, исчезали утром после крепкого сна. Как говорится «Утро вечера мудренее». Почему это так? Мы создаем свою реальность, в том числе, и во время сна, в это время мозг обрабатывает эмоции и воспоминания, накопленные за день, и выстраивает связи и отношения между ними. С новыми взаимосвязями, созданными за время здорового сна, Вы при пробуждении имеете положительные эмоции и легко притягиваете в свою жизнь положительные ситуации, а также хорошее самочувствие. Человеческий мозг обладает огромной мощью, в том числе, и в отношении самовосстановления организма.

Некоторые люди считают продолжительный сон пустой тратой времени. Нет большего заблуждения! Без достаточного количества сна жизнь легко теряет свое качество. Очень хороший пример того, насколько важен сон, нам подают кошки. Так же хорошо известно, что они способны быстро самовосстанавливаться. То, что они любят поспать, играет в этом далеко не последнюю роль. Они могут завалиться спать, буквально, где придется, в любое время дня или ночи. Если им нужно отдохнуть и «покемарить» они берут и делают это!

Цикл сна, и важность его фаз.

Здоровый сон человека подразделяется на несколько фаз. После засыпания мозг постепенно замедляет свои ритмы, которые называются «Альфа», «Тета», и наконец, «Дельта». А при пробуждении, когда мозговые ритмы ускоряются - «Бетта». В тоже самое время, замедляется и мышечная активность, хотя отдельные мышцы подрагивают. В это же самое время снижается ритм сердечных сокращений и частота дыхания. После стадии легкого сна, когда человека легко разбудить, наступает фаза глубокого сна. Во время фазы глубокого сна мозг отдыхает, и его ритмы становятся очень медленными, это нужно для того, чтобы человек мог восстановить энергию, потраченную в дневные часы. Интересный факт – в этой фазе уменьшается кровоснабжение головного мозга, зато увеличивается приток крови в мышечные ткани, что приводит к

Восстановлению уровня энергии

Регенерации клеток, тканей и органов нашего тела Эта фаза очень важна для поддержания иммунитета

Эта фаза важна для балансировки гормонов в организме

Это фаза глубокого самоисцеления

Фаза быстрого движения глаз – фаза сновидений. В этой фазе зрачки глаз быстро двигаются, она так же называется «быстрый сон», поскольку мозговая активность в этой фазе очень напоминает активность в состоянии бодрствования, только тело находится в неподвижном состоянии, хотя отдельные мускулы могут время от времени сокращаться. Дыхание и сердцебиения частые. В этой фазе мозг:

Обрабатывает эмоции

Сортирует и сохраняет воспоминания

Залечивает психологические травмы и снижает уровень стресса

Эта фаза важна для процесса обучения и приобретения новых знаний

Большинство сновидений происходит именно в этой фазе. Обычно за ночь фаза быстрого сна наблюдается о трех до пяти раз.

Глубокий сон и быстрый сон очень важны для человека. При отсутствии или при частом прерывании любой из них нарушается работа человеческого мозга. Если у организма нет возможности спать столько, сколько ему необходимо, умственные и физические силы постепенно уменьшаются. Нам становится сложно справляться с пребыванием в нервирующей обстановке, мозг переполняется различной информацией, которая не отсортирована им должным образом, человеку становится тяжело учиться и овладевать новыми навыками.

Сегодня люди страдают от систематической нехватки сна, или от ухудшения его качества. Неудивительно, что люди стали так напряжены, не могут сконцентрировать свое внимание, их преследуют страхи, а также путаница и беспорядок. Многие проблемы ментального и физического планов просто не появились бы в том случае, если бы люди просто могли спать достаточное время. Даже продолжительность жизни могла бы возрасти. Лишая себя достаточного времени на сон, люди буквально быстро «сжигают» себя.

Фармпрепараты приводят к расстройствам сна

Многие люди пытаются лечить нарушения сна с помощью приема таблеток, что в большинстве случаев, является наихудшим возможным выбором. Кроме того факта, что возможно развитие привыкания, они нарушают естественный режим сна, и отрицательно влияют на мозговые ритмы. Как уже упоминалось, сон происходит циклами, и химические таблетки нарушают эти естественные ритмы. Большинство из них подавляет фазу быстрого сна. А она очень важна для деятельности головного мозга. Без этой фазы мозг не способен обработать события, эмоции и впечатления прошедшего дня, и кроме того, он оказывается неспособен в достаточной мере регенерироваться. Эффект от использования снотворного напоминает эффект от лишения сна! А возможно, что это даже хуже – мозг, который не имеет возможности обработать информацию, не имеет также и возможности обработать стрессовые ситуации, «исцелить» негативные эмоции предыдущего дня, а это препятствует процессу регенерации клеток мозга.

Не удивительно, что люди, постоянно употребляющие снотворное, часто сталкиваются с хроническими заболеваниями, поскольку их тела и головной мозг постоянно подвергаются травмированию, вследствие отсутствия фазы быстрого сна и нормального чередования циклов сна.

Для того, чтобы справится с небольшими нарушениями сна намного лучше использовать натуральные растительные препараты. Для этих целей можно использовать корень валерианы, а также пассифлору или страстоцвет. Они действуют более мягко, чем фармпрепараты, восстанавливают естественный режим сна и способствуют регенерации нервной системы.

Человека начинает клонить в сон, когда его мозг начинает вырабатывать гормон мелатонин. Он вырабатывается в шишковидном теле, и регулирует выработку всех остальных гормонов в организме. Для нормальной выработки мелатонина, полезно усвоить, что его выработка стимулируется темнотой, а свет ее подавляет. Если бы мы жили без искусственного освещения, мы бы хотели спать с заходом солнца. Мы бы спали зимой намного дольше, что способствовало бы полному отдыху и глубокой регенерации организма.

Многие серьезные расстройства сна связаны с недостаточной выработкой мелатонина, и могут быть частично решены за счет регулирования выработки мелатонина в организме, что намного лучше, чем прием снотворного. Многие ученые считают, что снижение уровня выработки мелатонина с возрастом связано со снижением средней продолжительности жизни. Поэтому, в следующий раз, когда Вам захочется поспать, не отказывайте себе в этом удовольствии!

Есть еще один способ восстановить и сбалансировать выработку мелатонина в организме, причем наиболее естественным образом за счет задействования внутренних механизмов саморегуляции организма. Сделать это позволяет Российская разработка – Корректор Функционального Состояния человеческого организма . Он оказывает структурирующее воздействие на воду и любые водные среды, причем структурирование воды происходит с помощью предварительно записанной на КФС информации. В процессе производства на приборы КФС записываются тщательно подобранные наборы позитивных информационных образов, снятых с лекарственных растений. Получившаяся в результате воздействия КФС структурированная вода, по сути дела является уже комплексным гомеопатическим препаратом широкого действия. Организм среагирует на те информационные образы, которые в данный конкретный момент нужны для балансировки его состояния. По существу речь идет о принципиально новом подходе к профилактике заболеваний и отклонений от нормы в работе жизненно важных систем организма. Поскольку все процессы происходят за счет собственных механизмов саморегуляции, то отсутствуют побочные эффекты, являющиеся неизбежными спутниками других методов лечебного воздействия, невозможна передозировка, поскольку естественные процессы сами остановятся в оптимальной точке равновесия, и организм сам перестает реагировать на воздействие КФС, когда в этом отпадает необходимость. Различные варианты исполнения КФС оказывают балансирующее действие на различные системы организма, в настоящее время насчитывается 8 таких вариантов. В частности, КФС № 8 как раз и предназначен для регуляции выработки мелатонина и сератонина – двух важнейших про-гормонов, которые в свою очередь регулируют выработку организмом всех остальных гормонов. Использование КФС № 8 целесообразно как дополнительное средство, в случаях хронических заболеваний. Когда заболевание становится хроническим, в мозгу человека формируется и закрепляется устойчивый неправильный рефлекс, связанный с тем, что происходит частичное перераспределение функций нездорового органа между другими органами и системами организма. И этот рефлекс мешает процессу восстановления человека. КФС № 8 позволяет избавиться от этого рефлекса. Например, в случае воспаления легких, пациент переходит на неглубокое дыхание, оберегает больную зону, и этот образец искаженного дыхания запоминается. При подключении КФС воспаление легких вылечивается за 15 – 17 дней вместо среднестатистического 21 дня.

Итак, КФС № 8 обеспечит естественную регуляцию выработки мелатонина во время сна. Какие еще плюсы имеет пользователь КФС? Защиту от электромагнитных излучений, всех видов геопатогенных излучений, негативного влияния посторонних людей. Мы, казалось бы, не замечаем вреда от этих воздействий. Это происходит потому, что в больших пределах организм пытается самостоятельно скомпенсировать эти негативные влияния. Но для этого он постоянно затрачивает свою энергию. А вот общий недостаток энергии уже заметен – это и синдром хронической усталости, и всевозможные виды стрессов, и подверженность сезонным заболеваниям, да и снижение средней продолжительности жизни! Вот эти энергетические ресурсы и экономятся при использовании КФС. Прибор подобно дифракционной решетке взаимодействует с внешними электромагнитными полями, и изменяет их таким образом, что они становятся пригодными для жизнедеятельности человека. Экономии внутренней энергии способствует и систематическое употребление структурированной воды, которое очень легко сделать хорошей жизненной привычкой. Кстати, быстрее всего действие КФС проявляется в изменении жизненного настроя и исчезновении хандры и стрессов. Речь идет о значительных, ощутимых количествах сэкономленной энергии. Тот факт, что человек будет ложиться спать в нормальном, а не стрессовом состоянии, так же положительно скажется на выработке мелатонина и на здоровом характере его сна. Более того, люди, начавшие использовать КФС, единодушно отмечают возрастание творческих способностей!

Благоприятное воздействие на сон, который сам по себе является важным фактором поддержания здоровья и хорошего самочувствия человека, является лишь одним из множества аспектов влияния КФС.

предыдущая страница

• •